Værktøjet Hvad er stress? giver jer en introduktion til den stressforståelse, der er filosofien bag hele serien. Desuden får I et overblik over de øvrige værktøjer og inspiration til, hvordan I kan gribe den stressforebyggende proces an fra start til slut.
Der er mange, der gennem tiden har defineret, hvad stress er. Fælles for de fleste af definitionerne er dog, at stress både handler om vores krop, vores tænkning og vores sociale liv. Værktøjet gennemgår tre generationer af stressforståelse. I værktøjet kan man læse en uddybning af det, vi kalder de tre stresssystemer, og som samlet set er den forståelse af stress, værktøjsserien Vi forebygger stress sammen er baseret på.
Video: Kort introduktion til stressbegrebet
I denne korte film præsenterer arbejdspsykolog Pia Ryom stressbegrebet og de tre stresssystemer. Vi anbefaler, at I viser filmen i forbindelse med, at I arbejder med de enkelte værktøjer, så I får en fælles forståelse af, hvad stress er.